毛穴のトラブルの原因
生理前に注意
毛穴のトラブルの原因にはいったいどのようなものがあるのでしょうか。毛穴のケアは、なかなか思うようにいかないものです。それは、毛穴のトラブルになる原因がひとつではないから対策がしにくいからだと思います。
そのうちのひとつとして、毛穴の大きさや皮脂の量などは遺伝の可能性が大きいです。それに、男女でも差があったりしますので、やみくもにケアしていては、治らないというのもうなづけます。
皮脂量が多く、毛穴が大きく開いてしまっている場合は、食事に注意することが大切です。脂っこいものや甘いものが好きな人は要注意！油分や糖分、それに刺激物などは皮脂量を増やす原因となりますので、控えめに摂取するようにしてください。
また、疲れを溜めないということも大切です。疲れが溜まったと感じたら、その日のうちにしっかり睡眠をとるなどして翌日になるべく持ち込まないようにして、自分なりにリラックスする方法を見つけることも毛穴対策としてはとても大切です。
そして、女性の場合は生理も大きくかかわってきますので、生理前は特に食べ物などに気をつけたり、ストレスを溜めないように心がけてください。
季節も毛穴のトラブルの大きな原因です。どうしても高温多湿になると皮脂がたくさん出てくるので毛穴の悩みも増えるころです。日ごろの生活態度などにも注意する必要があります。どんな季節も快適にすごせるようにしましょう。
自分の皮脂だけでも十分に肌が潤うならば、特にクリームなどはいらないのですが、皮脂が多く出ているからといって水分が足りているとはかぎりません。油分と水分は別ものなので、肌に乾きを感じたときは化粧水などで保水するようにしてください。
たるみにはコラーゲンの補給も有効
しかし、同じく毛穴の開きが悩みでも、たるみ毛穴は対策が変わります。たるみ毛穴は肌の弾力や筋肉の衰え、真皮のコラーゲンやヒアルロン酸が減少してはだがたるみ、毛穴もいっしょに垂れ下がることによって毛穴が広がってしまう状態ですから、コラーゲンやアミノ酸、それにビタミンＣを摂取して肌に弾力を与えてあげる必要があります。
日ごろから積極的にコラーゲンが多く含まれる食べ物などを選んで食べるようにします。
ただ、コラーゲンの多く含まれる食べ物はカロリーが高いのも事実で、肌がきれいになっても体重が増えてしまったりしてはがっかりの結果になってしまいますよね。それを解決してくれるのがサプリメントやドリンクです。活用してみてくださいね。
そして、毛穴のトラブルの大敵は喫煙です。タバコをすうと、肌の老化が促され、毛穴が開いてしまうことが分かっています。毛穴は目立たせたくないけど、タバコもやめられないというなら、せめて本数を減らすよう努力してください。
タバコよりも強力な敵は紫外線です。紫外線は、コラーゲンやエラスチンを破壊して、たるみ毛穴の原因をつくるのです。日焼け止めは夏の晴れた日だけ塗るのではなく、曇りの日もちゃんと塗って対策することが大切です。
筋肉の衰えなども、毛穴がたるんで開きやすくなる原因ですから、顔の体操をしたり、マッサージをしたりして肌の弾力を復活させてあげましょう。
睡眠不足も肌にとっては大敵です。なぜなら、肌は寝ている間に代謝を行うので、睡眠時間が足りていないと、肌が代謝をしっかり行えなくなって、結果、毛穴のトラブルにつながるからです。
また、角栓が詰まっている場合は、ゆっくりお風呂に浸かったり、蒸しタオルを乗せたりすると角栓を柔らかくするのに効果的です。