Q1.毛穴が目立つのですが小さくなりますか？
Q2.毛穴の黒ずみが目立つのですが原因は？
Q3.乾燥肌なのににきびができますが原因は？
Q4.昔に比べて毛穴が目立ってきたのですが。
Q5.皮脂の量が多いのですがうまく押さえる方法はありますか？
Q6.毛穴の手入れにはオイルタイプのクレンジングがいい？
Q7.毛穴のお手入れに毛穴パックは使ってよい？
Q1.毛穴が目立つのですが小さくなりますか？
A.毛穴の大きさ自体を小さくするのは難しいですがお手入れ次第で目立ちにくくすることは出来ます。洗顔はお湯ではなくぬるま湯でしてその後は冷水で引き締めましょう。そして化粧水は保水力のキープできるものを使う事。アミノ酸をしっかり補給することも大切です。
Q2.毛穴の黒ずみが目立つのですが原因は？
A.毛穴の黒ずみの原因は２種類あって角栓の表面が空気に触れ酸化してしまうことで黒ずんで見える場合が１つ。もう１つはメラニン色素が原因となって黒ずんで見える場合があります。
Q3.乾燥肌なのににきびができますが原因は？
A.これは俗に「大人のにきび」と言われ「思春期のにきび」に比べ原因は複合的で直りにくいといえます。主な原因は皮脂、角質のつまりやストレスによるもの、食生活、洗顔時のすすぎ不足などがあげられます。
Q4.昔に比べて毛穴が目立ってきたのですが。
A.これは「たるみ毛穴」と呼ばれるもので毛穴の問題と言うより肌全体の老化が原因と考えられます。対策としてはしっかり保湿をすること、コラーゲン、エラスチン補給をすることで改善することができます。
Q5.皮脂の量が多いのですがうまく押さえる方法はありますか？
A.皮脂の量が多いのは遺伝の可能性も大きいと考えられています。しかし脂っこい食べ物や刺激物をなるべく控えバランスの良い食事をしビタミンＢ２、ビタミンＢ６、ビタミンＥ、食物繊維をしっかりとることで減らすことができます。
Q6.毛穴の手入れにはオイルタイプのクレンジングがいい？
A.よく「油の汚れは油で取る」と言いますがクレンジングオイルの成分を完全に洗い流すことは難しいです。この残った成分を餌にしてにきびの原因となる「アクネ菌」が繁殖する原因になります。毛穴の手入れにはジェルタイプのものがお勧めです。
Q7.毛穴のお手入れに毛穴パックは使ってよい？
A.市販の毛穴パックにもいろんなものがありますがまずは使う頻度や時間などその商品に記されている通りに使う事。効果を期待して必要以上に長時間使用していると肌に余計な負担をかけてしまいます。使用後は冷水や化粧水で毛穴を引き締めることも忘れずに。
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しかし、皮脂の分泌はさほど多くもないのに、毛穴の開きやつまりが目立ってしまうのは頬の部分です。ここは皮脂がどうこうというよりも、肌が乾燥したり老化することで弾力がなくなり、肌がたるむので毛穴が大きく開いてしまう『たるみ毛穴』が原因となるからだと思います。
また、顔以外ではどんなところの毛穴が気になるものなのでしょうか。背中やデコルテも皮脂腺が多いところです。ケアなの問題として悩みにあがるのはまだ少ないですが、ニキビができるという悩みを持つ人が多いのはそのせいかもしれません。
では逆に、鼻はべたついたりテカったりして、毛穴も目立つのにニキビがあまりできないのはなぜなのでしょうか。ニキビというのは、毛穴が詰まることが大きな原因でできるもので、いくら皮脂量が多いといっても、その皮脂がスムーズに排出することができていれば、毛穴の詰まりも起こらないので、ニキビに発展しにくいということになります。
鼻は、確かに皮脂量も多いですが、それに合わせてか、皮脂が排出される毛穴も大きいため、毛穴が詰まりにくいのです。
毛穴が詰まりにくいということは、ニキビを防ぐという意味でとても好条件です。
逆に、普段は毛穴が小さく皮脂の分泌もさほど多くないような場所でも、何か原因があると普段以上の皮脂量になり、毛穴が詰まってしまってニキビができるということもあります。
皮脂量が増える原因にはいろいろありますが、たとえばストレスを受けると、ストレスに対抗するために男性ホルモンが活発になって、皮脂の分泌を促し、その皮脂量が毛穴の排出をスムーズにできなくしてしまうので、ニキビができやすくなってしまうということもあります。
ストレスは、肌の状態・・・すなわち毛穴の状態にも深くかかわってきますので、なるべくストレスを溜めないようにし、溜まってしまったストレスは早めに発散するようにしましょう。
毛穴が気になる部位というのは、年齢によっても変わるようです。２０代くらいまでの若い世代ですと、鼻の毛穴が気になるという人が多いのに対し、30代くらいからは鼻よりも頬の毛穴が目立つという人が増えるようで、これはやはり肌の老化やたるみによる毛穴の開きである、たるみ毛穴が原因だと分かりますね。
たるみ毛穴の原因となるのは、顔全体のたるみや、真皮層の毛穴をクグッと押す力の低下は２０歳前後から始まっているといわれます。ただ、たるみ毛穴として悩みがあがり始めるのが３５歳前後のようです。
２０代の肌と比べて３０代の肌は、加齢や浴びた紫外線によるダメージの蓄積により、エラスチンやコラーゲンが減少し、質も低下します。
そのうえ、新しいそれらの細胞をつくる働きも低下してしまいます。さらに、肌の奥の方では皮下脂肪が減ってきて、筋肉も衰えて、垂れ下がってしまうという『たるみ』が始まっているのです。
同様に、たるみ毛穴の原因となっているのが肌の潤いです。肌の表面が潤っていることで、肌がなめらかに見えるので、毛穴も目立ちません。
しかし、その潤いがないだけで肌はたちまち乾燥し、それによってしわも増え、毛穴がとても広がって見えるのです。
以上をまとめますとたるみ毛穴の大きな３大要因は、
?肌の潤い不足
?真皮層の毛穴を押す力の低下
?皮下脂肪や筋肉のたるみ
ということになります。
毛穴っていったい何なんでしょう。
毛穴とは、その名のとおり『毛の生えている穴』です。
そんな、たかが毛の生えている穴なのに、雑誌とかテレビでいつも話題になっているのはいったいどうしてだと思いますか？
それは、そんな『毛穴』のことで悩んでいる人が思っている以上にたくさんいるからではないでしょうか。現在では、日本人女性のうち約7割の人が毛穴関係の肌の悩みをもっているそうです。
ひとくちに『毛穴』といっても、形状はさまざまです。
イチゴみたいに黒ズミが目立つ毛穴や、ぼこぼこと凹凸の目立つ毛穴、ぽつぽつと膨らみをもつ毛穴や、開いてしまっている毛穴・・・。
『どんな役割があるのか知らないけど、毛穴なんてなくなっちゃえばいいのになぁ』なんて思っている人もいるのでは？
でも、『毛穴』には大切な役割がちゃんとあるんです。
毛穴にどんな働きがあるかを説明する前に、まずは『毛』と『毛穴』の関係を少しお話したいと思います。
もうひとつの原因は、肌のたるみが原因となります。肌を作っているヒアルロン酸やコラーゲン、それにエラスチンなどが減少し、肌がスカスカになってしまうことでモチっとした弾力が低下してしまい、たるんでしまうので毛穴も一緒に下へ下がって、縦長に毛穴が開いてしまうのです。
たるみによる毛穴の開きは主に頬に多く見られます。毛穴の周りの肌がふくよかな場合は、また毛穴の開きはさほど目立たないのですが、そうでない場合は、やはり毛穴の広がりはたるみとともに大きくなって、目立ってしまうことになります。
また、産毛毛穴といって、産毛が黒くて太い場合や、ひとつの毛穴に産毛が数本詰まっていたりする場合に、毛穴が広がって開いてしまっている状態の毛穴もあります。
さらに、毛穴が開いてしまう原因は、間違ったケアの仕方にもありました。洗顔の時間が長かったり、すすぎ回数が多く、熱めのお湯ですすいでいたり、強力なクレンジングを使用して、毛穴の開いた部分をこするように洗ってしまっていたり・・・。
また、洗顔後の保湿が十分ではない場合や、保湿自体のやり方に問題がある場合なども、毛穴が開く原因になることもあります。すでに毛穴が開いてしまっている人は、さらに悪化してしまうこともありますので、注意が必要です。
毛穴がたるんで開いてしまうからと、肌の表面をしっかり保湿することばかりを考えて、基礎化粧品なども保湿効果の高いものばかり使いすぎてしまうことで、肌の内側の潤い不足(これをインナードライといいます)に気づかないことも多々あります。
このインナードライをなくすことで、毛穴の開きもできにくくなり、毛穴が目立たなくなっていくのです。
では、毛穴の開きやたるみをなくしていくにはどうしたらいいのでしょうか？
そのうえ、毛穴に角栓が詰まっていたりすれば、皮脂をたくさんの栄養源とし、増殖しやすいことになり、毛穴の出口が角栓によってふさがれているので空気にも触れることなく活性化していくのです。このようなことから、毛穴に角栓が詰まっていたり、毛穴の角栓の表面が酸化して黒くなってしまったりしているときは、ニキビが炎症を起こしてしまう前触れだということがわかりますよね。
さらに、炎症を起こしてしまったニキビをつぶしたりするのを繰り返していると、だんだんと肌の修復機能が追いつかなくなり、いつの間にか毛穴がぼこぼこになってしまう、いわゆる月面のようなクレーター状態になってしまいます。
そのようなことがないように、ニキビの炎症を抑え、ニキビ跡を防ぐためも、毛穴をしっかりケアしていくことが大切です。
また、疲れを溜めないということも大切です。疲れが溜まったと感じたら、その日のうちにしっかり睡眠をとるなどして翌日になるべく持ち込まないようにして、自分なりにリラックスする方法を見つけることも毛穴対策としてはとても大切です。
そして、女性の場合は生理も大きくかかわってきますので、生理前は特に食べ物などに気をつけたり、ストレスを溜めないように心がけてください。
季節も毛穴のトラブルの大きな原因です。どうしても高温多湿になると皮脂がたくさん出てくるので毛穴の悩みも増えるころです。日ごろの生活態度などにも注意する必要があります。どんな季節も快適にすごせるようにしましょう。
自分の皮脂だけでも十分に肌が潤うならば、特にクリームなどはいらないのですが、皮脂が多く出ているからといって水分が足りているとはかぎりません。油分と水分は別ものなので、肌に乾きを感じたときは化粧水などで保水するようにしてください。
まず角栓を柔らかくするために湯船に浸かり、顔に蒸しタオルを乗せて、角栓を柔らかくするとともに毛穴の周りの肌も柔らかくします。
そうすると皮脂腺から皮脂の分泌も促されるので、柔らかくなった角栓を毛穴の外に押し出してくれる効果が期待できます。そのあと、たっぷり泡立てた洗顔料でやさしく包み込むように洗います。すすぎは人肌程度のお湯でしっかりすすぎ、最後に水にして、汚れがなくなった毛穴をキュっと引き締めましょう。
メラニンにより黒ずんで見える毛穴には、美白ケアが有効な対策法です。普段シミ用に使用している美白化粧水などを黒ずんでしまった毛穴に馴染ませるように使用してください。もちろん日焼けも大敵です。
あとは、ターンオーバーを上手に促すことにより、古い不要になった角質がスムーズに剥がれ落ちるので、角質に含まれたメラニンも古い角質と一緒に剥がれ落ちていきます。
さらに肌の代謝を手伝うために、ビタミンＡやビタミンＢを摂ることも非常に効果的といえます。